Att välja rätt vitaminer för barns tillväxt

Markering

Många nya mödrar är oroade över deras barns tillväxt. Speciellt om han är lite efter i denna indikator från sina kamrater. Men oroa dig inte i förväg, för varje barn är unikt på sitt eget sätt och därför kan dess tillväxt skilja sig från andra barns tillväxt.

Det är också viktigt att ett barns tillväxtprestanda beror direkt på föräldrarnas höjd: om mamma och pappa är i medelhöjd (cirka 155-175 cm), kommer barnet, a priori, inte att vara långt. Denna indikator är ursprungligen fastställd på genetisk nivå och ärvs från föräldrar.

  • De viktigaste faktorerna som tillväxten beror på
  • Vitamingrupper
  • Lista över de bästa vitaminkomplexen för tillväxt
    • Olika sorter
  • Kontraindikation att använda

Mänsklig tillväxt når sitt maximum vid tjugo års ålder. De största tillväxtsprången inträffar vid dessa åldrar: från 0 till 1 år, från fyra till fem år, från tretton till fjorton år. Det är under denna period som barnet når sin maximala tillväxt, fastställd på mänsklig genetisk nivå. Och det är under denna period som kroppen behöver maximalt vitaminkomplex för tillväxt och utveckling..

De viktigaste faktorerna som tillväxten beror på

  1. Den mest balanserade kosten. Barnets kost bör innehålla proteiner, fetter, kolhydrater, spårämnen. Det rekommenderas inte att konsumera kolhydrater ensamma, eftersom de kan bromsa utvecklingen av barnet. Mat bör inte innehålla färgämnen, konserveringsmedel och smakförstärkare.
  2. Naturliga och hälsosamma produkter. Fetter måste erhållas från naturprodukter: från grönsaker och smör, kött och mejeriprodukter.
  3. Fysiska övningar. Idag är det mindre troligt att barn går på gatan och allt oftare tillbringar de tid hemma framför TV: n eller vid datorn. Det är nödvändigt att bli av med detta! För att utveckla ett barn i höjd är rörelse i den friska luften viktig. Det kommer att vara användbart att springa eller hoppa på gatan. Och du kan också registrera ett barn i alla sportavdelningar, dans och så vidare..
  4. Rekreation. För snabb utveckling måste barnet sova minst åtta timmar.
  5. Ingen stress. För en liten människa är all stress ett problem. Dåliga relationer med kamrater, konflikter med lärare, alla inre känslor kan sakta ner tillväxten. I denna situation kan du vända dig till en psykolog som säkert kommer att hjälpa barnet att hantera problem, och föräldrarnas huvudsakliga uppgift är att skapa en gynnsam miljö i familjen för att inte störa barnet..
  6. Vitaminer för tillväxt. En av de viktigaste platserna är upptagen av vitaminer, som hjälper till att odla barnets ben och stärka dem..

Vitamingrupper

För att barnet ska kunna utvecklas harmoniskt är det nödvändigt att använda välkända vitaminer och mineraler. Du måste applicera dem under den mest aktiva tillväxten..

  • Vitaminer i grupp A. Dessa vitaminer är bland de viktigaste i ett barns tillväxtprocess: vitamin A bidrar till tillväxt och förstärkning av ben. Det finns i smör, mejeriprodukter, fiskolja och lever. Men man måste komma ihåg att ett överskott av detta vitamin, liksom dess brist, kan skada barnets hälsa..
  • Vitaminer i grupp D. Vitaminer i denna grupp används för att förhindra att rakitis uppträder hos spädbarn. Dess huvudsakliga funktion är att underlätta absorptionen av kalcium och fosfor i tarmarna. Och det hjälper också till att förbättra tandhälsan och stärka benen. D-vitamin kan erhållas inte bara från mat (lever, ägg, potatis, mjölk, fisk), men det räcker också att ta en promenad med din baby i soligt väder. Solen är en källa till D-vitamin.
  • B-vitaminer:
    • В 1. Ger hjälp vid tillväxt av ben genom att förbättra matsmältningen och berika kroppens vävnader med användbara vitaminer. Det finns i njurar, honung och bovete.
    • 2. Hjälper tillväxten av skelettet genom att normalisera ämnesomsättningen. Det finns rikligt med mejeriprodukter, nötter och ägg..
    • 6. Reglerar den korrekta strukturen av ben. Finns i bananer, skaldjur, potatis, kött.
    • Vid 11. Detta vitamin kallas "tillväxtvitamin", eftersom det påskyndar denna process och stärker benen. Mycket ofta ordineras det till de barn som äter lite. Du hittar den i kött, mejeriprodukter och avokado..
  • Vitaminer i grupp C. Vitamin C ensam hjälper inte tillväxten av ben, men dess huvudsakliga funktion är att hjälpa vitamin A, D, E bättre absorberas i tarmarna. Maximalt vitamininnehåll i citron, kiwi, äpple, paprika.
  • Vitaminer i grupp K. Dessa vitaminer har en sekundär funktion: de främjar inte tillväxt utan minskar blodkoagulering, vilket gör att vår kropp absorberar näringsämnen. Det finns många vitaminer i ost, valnötter och smör.
  • Kalcium. Det är huvudbeståndsdelen i mänskliga ben. Dess roll är ovärderlig i tillväxtprocessen. Men det kan inte absorberas utan vitamin D. Kalcium finns i mejeriprodukter, örter, nötter, bönor och nypon..
  • Jod. Det finns i hormonerna i sköldkörteln, som är direkt involverad i tillväxtprocessen. Om ett barn inte får jod med mat kan tillväxten avta. Det finns mycket av det i tång, skaldjur, vitlök, spenat och ägg..

Lista över de bästa vitaminkomplexen för tillväxt

Ibland kan du bara inte göra utan vitaminkomplex på apoteket. Särskilt under en period av stark tillväxt av en person, med säsongsbetonad vitaminbrist eller en virussjukdom. Brist på näringsämnen i kroppen kan också observeras hos barn som inte äter tillräckligt och vägrar hälsosam mat. Det är i sådana fall som vitaminer inte kan släppas ut..

Olika sorter

  • Vitaminkomplex avsedda från födseln till 1 år.

I denna ålder ordinerar barnläkare sällan vitaminer, eftersom de fruktar en tung belastning på barnets njurar. Men ibland är de helt enkelt nödvändiga, till exempel om barnet inte går upp i vikt eller inte växer.

Det viktigaste under denna period kommer att vara D-vitamin, som används för att förhindra en sjukdom som rakitis..

Ofta ordinerar läkare Aquadetrim - detta är en D3-lösning, som är tillåten för spädbarn från 1 månad.

Multitabs Baby. Detta vitaminkomplex innehåller vitaminerna D, A och C. Det produceras i form av droppar och får konsumeras under det första leveåret..

Biovital gel för barn. Innehåller ett multivitaminkomplex av lecitin och tre mineraler. Tillåtet för användning av barn i alla åldrar.

  • Vitaminer för tillväxt, avsedda för barn från ett till tre år.

Pikovit. Detta vitaminkomplex är tillverkat i form av en sirap och är avsett för barn över 1 år. Den innehåller 9 vitaminer som är nödvändiga för en babys tillväxt.

Sana-Sol. Det liknar Pikovit, men det innehåller bara 10 viktiga vitaminkomplex. Den produceras i form av en sirap och ordineras för barn från 1 år.

Multitabs. Innehåller alla typer av vitaminkomplex och mineraler, produceras i form av piller och ordineras för barn från 1 år.

Alfabetet är vår bebis. Detta läkemedel produceras i form av en dospåse med pulver och ordineras för barn i åldern 1,5-3 år. Alla användbara element är uppdelade i tre dagars doser, med hänsyn till deras absorption av kroppen. Den innehåller 11 vitaminkomplex, 5 mineraler och betakaroten.

  • Vitaminkomplex för tillväxt, avsedd för barn från tre till sju år. Under denna åldersperiod är det nödvändigt att ta in den maximala mängden kalcium och D-vitamin, eftersom de är ansvariga för tillväxten av ben och bytet av tänder från mjölk till molar.

Vitamishki. Ett sådant multivitaminkomplex ordineras för barn från tre års ålder. De släpps i form av gummibjörnar som lockar barnens uppmärksamhet. Barnets aktiva tillväxt påverkas av "Multi +" -komplexet och "Calcium +" -tillskottet, som innehåller nödvändigt D-vitamin.

Pikovit Unikt. Den är gjord i form av tuggtabletter och kombinerar 11 vitaminkomplex och 8 mineraltillskott. Utnämnd till barn över tre år.

Vitrum Baby. Tillåtet att konsumeras av barn från 3 till 5 år. Finns i tuggbar tablettform och kombineras för att bilda kalcium, fosfor och magnesium.

Nycomed Calcium D3. Dessa vitaminer, tillgängliga som tuggbara tabletter, innehåller kalciumkarbonat och D3. Tillåtet för användning av barn över tre år.

Supradin Kids gel. Detta vitamintillskott kombinerar åtta viktiga vitaminkomplex, lecitin och betakaroten. Tillåtet för barn över tre år.

Multi-flikar Kid Calcium +. Vitaminer för tillväxt presenteras i form av tuggtabletter och ordineras för barn från två till sju år. Innehåller ett vitaminkomplex med 13 ingredienser och ytterligare viktiga mineraler.

Trots fördelarna med vitamintillskott finns det också kontraindikationer där användning av vitaminer för tillväxt är förbjudet.!

Kontraindikation att använda

  • En tendens till intolerans mot någon del av vitamintillskottet.
  • Barnet har diabetes mellitus, eftersom många kosttillskott innehåller socker.
  • Fenylketonuri.
  • Allvarlig njursjukdom.
  • Hypervitaminos av vitamin A och D.
  • Problem med kalciummetabolism.

Det är bara nödvändigt att köpa vitaminer som är avsedda att förbättra ett barns tillväxt på ett apotek. I det här fallet kommer du att vara hundra procent säker på kvaliteten på den köpta produkten. Strax innan du köper måste du bekanta dig med de mest kända tillverkarna och läsa recensioner av andra mammor för att undvika oförutsedda problem med barnets hälsa.

Var noga med att läsa instruktionerna för vitamintillskottet före användning. Om ditt barn är under tre år måste du i det här fallet köpa sådana vitaminer som är tillåtna för barn under tre år och för en tonåring kan du köpa ett vitaminkomplex utformat för barn i åldrarna 12 till 18 år.

Kom ihåg att vitaminkomplex avsedda för en vuxen är strängt förbjudet att ge till barn!

Vitaminer för barns tillväxt: hur man väljer och en lista över de bästa vitaminerna

Vitaminer för barns tillväxt är komponenter som direkt påverkar barnets utveckling och tillväxt. Det är därför du måste se till att det inte finns någon brist i barnets kropp. Men innan du räknar ut vilka vitaminer som är bättre för ett barns tillväxt, bör du ta reda på alla detaljer i denna fråga.

Höjdpunkter som direkt påverkar tillväxten hos barn

För det första är den genetiska faktorn, som direkt påverkar tillväxthastigheten hos barnet. Men andra gynnsamma förhållanden behövs också, eftersom detta är det enda sättet att säkerställa korrekta förutsättningar för barns utveckling..

Dessa faktorer inkluderar:

  • Korrekt organiserad kost - barnet ska få proteiner, vitaminer, fetter och andra användbara mikroelement varje dag så att de inte blir bristfälliga i kroppen. Näring bör vara åldersanpassad för att undvika tillväxtproblem;
  • En aktiv livsstil - rörelse aktiverar tillväxtprocessen, så du måste gå oftare i den friska luften med ditt barn. Om vi ​​pratar om ett barn i skolåldern, var noga med att anmäla honom till simning eller brottning;
  • Organiserad daglig rutin - för att ett barn ska växa upp måste du ordna hans dagliga rutin ordentligt. Barnet ska sova minst åtta timmar om dagen. Arbetsbelastning och konstant stress har en mycket negativ effekt på barns tillväxt..

Om du behöver förstå vilka vitaminer som behövs för ett barns tillväxt, måste du förstå alla detaljer med dessa viktiga faktorer. Endast i det här fallet kommer föräldrarnas ansträngningar att ge framgångsrika resultat..

Vitaminer för barns tillväxt: de viktigaste sorterna

Vitaminer som påverkar ett barns tillväxt är indelade i följande typer:

  • Vitamin A är ett tillväxtfrämjande element som har en mycket positiv effekt på benhälsan. Med en brist på vitamin A störs bildandet av ett speciellt tillväxthormon. De bör dock inte missbrukas, eftersom detta är fylld med utvecklingen av hypervitaminos..
  • Betakaroten är en speciell förening som bildar vitamin A i kroppen. För att förbättra absorptionen av komponenten måste du använda den tillsammans med fetter. En överdos av betakaroten manifesterar sig i hudfärgning, vilket inte är farligt för barnets hälsa.
  • D-vitamin påverkar barnets tillväxt och tändernas styrka. Direkt solljus främjar dess bildning i kroppen. Upp till ett år är denna komponent oumbärlig, eftersom barnets vävnader formas aktivt. Man måste vara försiktig så att barnet inte upplever brist i det, inte ens på vintern.
  • B-vitaminer är mycket viktiga komponenter som gör tillväxtprocessen mer aktiv. Med hjälp av B-vitaminer kan du stabilisera matsmältningssystemet. Det värdefulla vitamin H, som ingår i denna grupp, gör hårväxten snabbare och mer stabil..
  • C-vitamin - vitaminer för barnets tillväxt och utveckling hjälper de fördelaktiga mikroelementen att kvalificeras kvalitativt. Tack vare detta kommer barnet att växa snabbare och hans ben och vävnader kommer att bli starkare..
  • Vitamin E - frånvaron av en komponent kan leda till att andra ämnen börjar absorberas dåligt. Detta påverkar barnets tillväxttakt negativt..
  • K-vitamin - en komponent som förbättrar blodcirkulationen i vävnader, gallrar blodet och minskar koaguleringen. Det är därför benvävnad blir starkare..

Nu vet du vilka vitaminer du ska ge barn för tillväxt för att påskynda det. Men var finns sådana komponenter och vilka farmaceutiska preparat förtjänar uppmärksamhet? Vi kommer att förstå dessa frågor mer detaljerat.

Vilka livsmedel innehåller tillväxtvitamin för barn?

Naturligtvis är barnets behov av grundläggande värdefulla mikroelement obestridligt. Han kan få alla dessa ämnen från sin vanliga mat. Det är därför det är nödvändigt att korrekt formulera barnets kost så att hans kropp kan fylla på reserverna av värdefulla spårämnen och komponenter..

Vi presenterar en detaljerad tabell med de produkter som behövs för barnets tillväxt och utveckling:

Kyckling- och vaktelägg, fiskfiléer, alla nötter, kalkon och kyckling, räkor, hård ost

Bönor, kål, olika kokta spannmål, kött- och fiskrätter, alla typer av nötter

Färska örter, grönsaker, citroner och apelsiner, säsongsbär

Så det här är de livsmedel som måste läggas till barnets diet. Om han använder dem regelbundet kommer han inte att ha problem med tillväxten..

Naturligtvis måste en mängd olika skadliga produkter uteslutas från menyn. De ämnen som utgör dem hämmar processen att assimilera värdefulla spårämnen i barnets kropp. Det är värt att lära barnet att äta hälsosamt, eftersom rätt kost har en positiv effekt på barnets allmänna välbefinnande. Det kommer att bli mycket lättare att kontrollera hans hälsa, eftersom kroppen kommer att få ett komplex av nödvändiga mikroelement.

Lista över de bästa vitaminerna för barns tillväxt

Goda vitaminer för barns tillväxt finns på apotek. Men vem av dem förtjänar föräldrarnas uppmärksamhet? Låt oss överväga drogerna mer detaljerat.

Här är en lista över beprövade och populära lösningar:

  • Akvadetrim är en speciell lösning gjord av vitamin D3. Läkemedlet kan tas av barn som är en månad gamla.
  • Multi-tabs Baby - en produkt skapad för ettåriga barn, innehåller ett komplex av spårämnen. Läkemedlet produceras i kapslar som är rika på viktiga vitaminer. Det är väldigt enkelt och trevligt att ta dem, vilket undviker nycklar.
  • Pikovit 1+ - läkemedlet som släpps i form av en sirap har en komplex effekt på kroppen. Godkänd för användning av barn över ett år. Den växande kroppen kommer att få 9 vitaminer som den behöver.
  • Complivit Calcium D3 - tuggbara tabletter som är rika på användbara komponenter är mycket populära bland föräldrar till spädbarn. Vitaminer för tillväxt av barn 12 år och småbarn är mycket aromatiska och extremt välsmakande. Det är därför barn accepterar dem med nöje och utan nycklar..
  • Kinder biovital gel - vitaminer för tillväxt av ett barn 5 år gammalt, som är rika på värdefulla spårämnen och mineraler. Ditt barns tillväxthastighet blir stabil och ben och tänder blir starka.
  • Vitamishki är ett intressant botemedel med ett originalnamn som passar ett barn som är över tre år gammalt. Läckra "nallebjörnar" är mjuka och doftande, så barn tar produkten med glädje. Ben och tänder blir starkare och tillväxttakten ökar.
  • Pikovit Unikt - vitaminer för tillväxt av barn 10 år är rika på föreningar och värdefulla vitaminer. Det finns totalt 11 sorter. Läkemedlet är också rikt på mineraler, av vilka det finns mer än åtta.
  • Sana-Sol är ett verktyg som gör det möjligt att påskynda tillväxten hos barn. Den innehåller 10 olika föreningar från värdefulla vitaminer. Läkemedlet finns i form av en sirap. Den är avsedd för barn som redan är ett år gamla.
  • Alfabetet - en påse, i vilken pulvret är beläget, är extremt användbart för barnets hälsa. Det kan tas av barn i åldern ett och ett halvt till tre år. En stor mängd näringsämnen gör det möjligt att fylla på tillförseln av vitaminer i kroppen. Produkten är rik på spårämnen, vitaminer och speciella föreningar.
  • Vitrum Baby - välsmakande och aromatiska kapslar är lämpliga för barn från tre år. En speciell formel som kallas "tillväxttrio" normaliserar inre organ. Läkemedlet är rikt på de komponenter som barnens kropp behöver.
  • Nycomed Calcium D3 - tabletter i form av tuggbara kapslar för barn från tre år är rika på vitaminer i olika grupper. Mycket bra för barns hälsa.

Men vilka vitaminer är bäst för barns tillväxt, för varje förälder vill välja ett säkert och effektivt botemedel. Vi rekommenderar att du kontaktar din läkare, som ger dig värdefulla råd. Specialisten kommer att avgöra vilka vitaminer barnets kropp saknar och kommer också att föreslå ett lämpligt botemedel för att fylla på lager av komponenter. Som ett resultat kommer barnet att få exceptionella fördelar..

I våra nästa artiklar kommer vi att överväga många fler frågor relaterade till barns hälsa. Det är nödvändigt att ta hand om barnet från de första dagarna, för bara i det här fallet kommer han att utvecklas och växa helt. Det är värt att välja läkemedel från pålitliga tillverkare som har bevisat sig från den bästa sidan på den moderna marknaden.

Vitaminer för barns tillväxt

Många faktorer spelar en roll i barns tillväxt - genetik, sjukdomar och brist på vitaminer i kosten, som gör att kroppen kan utvecklas helt. Ökningen i kroppslängd är ojämn, denna process beror på bildandet av nya celler, tack vare vilka benen blir längre. Vitaminer för barns tillväxt i höjd används för behandling och förebyggande av sjukdomar. Det är viktigt att välja rätt botemedel och följa reglerna för antagning så att dess användning är effektiv och ger ett positivt resultat..

Varför barn är stuntade

Fördröjning i höjd påverkar cirka 6-7% av barnpopulationen. Ett stort gap kan leda till psykiska störningar. Det finns mönster sammanställda av endokrinologer och barnläkare. Det finns en viss normtabell och 3 stadier av intensiv tillväxt av en person i höjd - 1: a levnadsåret, 4-5 år, puberteten.

Under 13 års ålder ligger tjejer före pojkar, detta är normen. Efter 13 år börjar puberteten och unga blir också långa.

Orsakerna till kort statur varierar mycket mellan barn. Några av dem:

  1. Genetik. Om föräldrarna till barnet är korta kommer han att växa upp kort.
  2. Genetiska sjukdomar. Turners syndrom är vanligare bland flickor. En baby föds med en saknad eller skadad X-kromosom. Flickor med Turners syndrom kan inte få arvingar eftersom äggstockarna inte utvecklas ordentligt. Andra genetiska tillstånd som leder till fördröjd höjd är Noonan och Prader-Willis syndrom.
  3. Kroniska sjukdomar. Tillväxthormon produceras av hypofysen, som ligger mitt i hjärnan. Således kan kroniska medicinska problem som påverkar denna körtel påverka höjdtillväxten. Till exempel kan strålning till hjärnan påverka hypofysens funktion, så cancer eller cancerbehandling kan fördröja den. Gastrointestinala sjukdomar som inflammatorisk tarmsjukdom och celiaki kan påverka höjdtillväxten. Sjukdomar som hypotyreos, hjärtsjukdomar, njursjukdomar, immunologiska sjukdomar och vissa endokrina sjukdomar kan fördröja takten..
  4. Tillväxthormonbrist. Vissa producerar inte tillräckligt med GH, inklusive de som är födda med en dåligt utvecklad hypofys. Orsaken ligger i ärftliga eller sporadiska mutationer, sjukdomar i organ och system (klyftgom, panhypopituitarism, tuberkulos, toxoplasmos).
  5. Undernäring. Brist på rätt näring är en vanlig orsak till hämmad tillväxt. Långvarig aminosyrasvält märks när ett barn växer upp. Tillväxten i höjdstopp och kroppsvikt minskar. När en tillräcklig mängd aminosyror tränger in i kroppen återställs allt.
  6. För ett barns aktiva tillväxt behövs vitaminer. Med brist på kalciferol ökar nervös excitabilitet och en tendens till anfall uppträder. Brist på D-vitamin leder till nedsatt tillväxt i höjd och benintegritet. Med brist på vitamin A bildas inte ben i normal takt. Dess brist leder till en försämring av produktionen av tillväxthormoner.

Vilka vitaminer påverkar barnets tillväxt

Barnets kropp behöver näringsämnen dygnet runt. Vitamintillskott är nödvändigt för att alla system och organ ska fungera korrekt. Mer än ett vitamin är ansvarigt för ett barns tillväxt. De viktigaste organiska ämnena är A, D3. E, C, K, B - extra vitaminer som främjar barnets tillväxt.

A är en fettlöslig substans. Ackumuleras i lever och fettvävnader. Om långsam tillväxt i barndomen är förknippad med brist på vitamin A, är den rekommenderade dosen av retinol:

  • 1-3 år - 300 mcg;
  • 3-7 år - 450mkg;
  • 7 och äldre - 600 mcg.

Föräldrar väljer förebyggande av D-vitamin hypovitaminos hos barn och ungdomar snarare än behandling. Därför ges livsmedel som är rika på kalciferol. Effekten av D-vitamin på barnets höjd i höjd har bevisats upprepade gånger av forskare. Det främjar absorptionen av kalcium och fosfor, berikar benvävnad med mineraler. Med brist på vitamin uppträder sjukdomssymtom, ben deformeras, problem börjar i centrala nervsystemet.

Vilka livsmedel innehåller vitaminer för tillväxt

Från mat får barnet alla nödvändiga ämnen för att kroppen ska fungera fullt. Näring påverkar förlängningen hos spädbarn. Användbara ingredienser från produkterna hjälper till att intensivt bygga ben- och broskvävnad.

Om du vill öka kroppens längd i höjd rekommenderas det att diversifiera kosten så mycket som möjligt. Vitaminer för barn för bentillväxt finns i kött, fisk, mejeriprodukter, grönsaker och frukt, nötter och baljväxter. Det är maten som innehåller 2-amino-5-guanidinpentansyra - en aminosyra som är nödvändig för frisättning av tillväxthormon.

Om organiska ämnen ingår anges i tabellen:

Melon, fiskolja, pumpa, röd bergaska, basilika, persilja, ost, broccoli, morötter, smör

Keso, torsklever, mjölk, sill, ägg, nötköttlever, ål

Jordgubbe, broccoli, papaya, mango, kiwi, ananas

Katrinplommon, olivolja, groddar, sparris, gurkor

Gröna bladgrönsaker, flingor, kött, nötter, nötlever

De bästa vitaminkomplexen för barns tillväxt

Innan du köper vitaminer för att barn ska växa i höjd och gå upp i vikt bör de testas med avseende på spårämnen och organiskt material. Helblod, dess serum, hår, nagel eller urinprov används som biomaterial.

Valet av vitamin påverkas av barnets ålder och det kvantitativa innehållet i ämnet i kroppen..

Från födseln till 1 år

Upp till 12 månader ger de läkemedel i form av pulver eller droppar, eftersom det är svårt för en baby att svälja tabletter. Vitaminer för att förbättra tillväxten hos ett barn är behagliga för smaken, inte bittra. Vissa kan tillsättas i juice och vatten.

De bästa vitaminerna för att odla höga spädbarn:

    Multi-Tubs Baby. Det används för att förhindra rakitis och med brist på vitamin A, D, C.

Från 1 år till 3 år

Under perioden med aktiv tillväxt är det nödvändigt att komplettera kosten med användbara näringsämnen. I denna ålder är barnet mer mottagligt för olika sjukdomar, spenderar energi snabbare. Vitaminer kan tillgodose behoven hos en växande kropp.

  1. Kinder Biovital gel. Vitaminkomplexet innehåller det dagliga intaget av ämnen som är nödvändiga för utveckling. Orsakar inte en allergisk reaktion, absorberas väl.
  2. Pikovit-Omega sirap rekommenderas för användning under perioden med intensiv tillväxt. Kosttillskottet är mättat med fettsyror och vitaminer, säkerställer hjärnans utveckling och funktion, och ökar också kroppens försvar.
  3. Vitrum Baby innehåller 12 vitaminer och 10 mineraler. Säljs i djurform. Smaken är trevlig, orsakar inte biverkningar.

Från 3 till 7 år

Separata vitaminer produceras för varje ålder. De innehåller en viss mängd organiska ämnen som uppfyller normerna för barn i denna åldersgrupp.

Tillväxt vitaminer för barn från 3 år:

  1. Pikovit (tuggtabletter) innehåller inga färger, sötningsmedel eller smaker. Barns vitaminer för barnets tillväxt och förstärkning av immunsystemet rekommenderas av Dr. Komarovsky. Pikovit kan ges till människor i olika åldrar.
  2. Multi-Tabs är inte ett läkemedel, det är ett kosttillskott som innehåller 13 vitaminer och 6 mineraler. Ta Multi-Tabs med grått hår eller efter måltider.
  3. Vetoron - tuggbara tabletter. Ordineras för obalans och undernäring. Används vid komplex terapi av vissa sjukdomar.

7 år och äldre

Det dagliga behovet av vitaminer för 13-åriga barns tillväxt är:

  • hos flickor: A - 3000 IE, B6 - 1,6 mg, D - 400 IE, C - 60 mg;
  • hos pojkar: A - 3000 IE, B6 - 2 mg, D - 400 IE, C - 60 mg.

De bästa vitaminerna för barn 7 och äldre:

    Pikovit Forte är ett botemedel mot det normala förloppet av metaboliska processer. Från 7 års ålder, ta 1 tablett per dag för behandlingen. Användningstid - som rekommenderat av en läkare.

För bättre assimilering av organiska ämnen och mineraler rekommenderas att du använder det på morgonen. Drick komplex under vintern och vårperioden för optimala resultat.

Kontraindikationer för användning

Att ge vitaminer för höjdtillväxt är kontraindicerat vid individuell intolerans mot komponenterna i läkemedlet och hyperkalcemin (ökad koncentration av kalcium i blodplasman).

Vitaminer är inte en ersättning för god näring för ett barn. Du kan inte helt utesluta användbara livsmedel när du tar dessa läkemedel.

Varje läkemedel kan ha separata kontraindikationer. Det är viktigt att bekanta dig med dem före användning. Till exempel används inte Pikovit forte för gikt, erytremi, hyperkalciuri, hypervitaminos och tromboflebit..

Slutsats

Vitaminer för ett barns tillväxt i höjd måste tas om det finns vissa indikationer. Det finns ett antal skäl som leder till att det minskar i höjd. Ibland beror förseningen på brist på sköldkörtel eller reproduktionshormon. Dessa problem behandlas. Det viktigaste är att förstå orsaken i tid och ge vitaminer som bidrar till barnets tillväxt..

Vitaminer för tillväxt av barn: Vad föräldrar bör veta

Hej kära läsare.

Vet du att även underdimensionerade mödrar och fäder kan barn växa 15-20 cm mer än det maximala i den genetiska koden? Denna möjlighet ges av det "tillväxtområde" som varje barn har tillgång till. Samma "ytterligare" 20 centimeter garanterar den maximala möjliga höjd som ett barn når om gynnsamma förhållanden skapas för honom. Låt oss ta reda på hur du uppnår det maximala genom att välja de optimala vitaminerna för ditt barns tillväxt..

  1. Vad påverkar tillväxtens dynamik?
  2. Vitaminer för barns tillväxt
  3. Livsmedel som innehåller viktiga spårämnen
  4. Multivitaminkomplex
  5. Hårväxt vitaminer för barn
  6. Slutsats

Vad påverkar tillväxtens dynamik?

Föräldrar måste veta vilka faktorer som bidrar till ett barns tillväxt.

Näring

God näring krävs för full tillväxt och utveckling. Måltiderna bör vara rik på kolhydrater, proteiner och fetter. Mat bör tas 4 till 6 gånger om dagen i små portioner. Grönsaker, frukt, spannmål, svartbröd är användbara. För att kompensera för bristen på vitaminer väljs bra vitaminkomplex för barn.

Sömn och vakenhet

Sömn bör vara minst 8 timmar. Måttlig träning är bra för att stärka dina ben. Aktivitet hos barn och ungdomar främjar linjär töjning.

Ingen stress

Brist på kärlek och uppmärksamhet översätts till psykosocial dvärgism. Barnets undermedvetna tendens att verka mindre än han är för att vara osynlig för andra. En inställning för tillväxthämning skapas. Problemet är relevant för barn-refuseniks som fostras på barnhem.

För att barnet ska växa och utvecklas harmoniskt måste alla dessa villkor vara uppfyllda. Det är också viktigt att övervaka barnets vikt: tillväxt- och viktindikatorer måste uppfylla åldersstandarder.

Vitaminer för barns tillväxt

Det finns flera komponenter som direkt påverkar bentillväxt och styrka. Om det är brist på dem, bör de tillhandahållas i form av berikade tillskott..

Det mest värdefulla för barnets kropp är kalcium. Det stärker benvävnaden. Vitaminer och mineraler är också viktiga:

  1. A - rätt bildning av benvävnad, såväl som vävnader i alla organ, beror på det. Bristen på denna komponent saktar ner tillväxten hos barn. Men man måste komma ihåg att ett överflöd orsakar hypervitaminos - ett farligt tillstånd som leder till störningar i leverns, njurarnas funktion och en ökning av kolesterol i blodet.
  2. D - utan det är processer för utbyte av mineralföreningar omöjliga. Dessa leder i sin tur till bildandet av benvävnad. Du kan få det inte bara från mat. Vitamin produceras i kroppen när huden utsätts för solljus.
  3. Betakaroten eller provitamin A - en komponent som är involverad i bildandet av vitamin A.
  4. C - främjar den mest fullständiga assimileringen av alla spårämnen. Dess brist påverkar transporten av fördelaktiga föreningar till vävnader och organ. Detta påverkar både tillväxtdynamiken och utvecklingen av barnets organ negativt..
  5. Komponenter i grupp B är väsentliga för en harmonisk mognad hos barn. Vitaminer i denna grupp är involverade i att leda signaler till nervändar, metaboliska processer. De har också en bra effekt på matsmältningen. Allt detta leder till att organ fungerar korrekt, aktiverar tillväxt.
  6. L-karnitin - påverkar barnets aptit och förbättrar kroppens allmänna ton. Det krävs för barn med låg kroppsvikt och liten kroppsvikt..
  7. Zink - deltar i cellregenerering.
  8. Jod - ansvarar för hastigheten i metaboliska processer.

Att få dessa mikroelement är obligatoriskt under det första året efter barnets födelse, såväl som i förskoleåldern. I tonåren måste de förbättra omstruktureringsprocesserna i kroppen..

Det är just de komponenter som bidrar till barnets tillväxtdynamik och stärker skelettet..

Livsmedel som innehåller viktiga spårämnen

Barnet ska få alla nödvändiga vitaminer med mat. Multivitaminkomplex kompletterar bara den dagliga kosten. Tabellen visar livsmedel som är rika på viktiga vitaminföreningar.

Vitamingruppens namnLivsmedel som innehåller dessa vitaminer
Ägg, mjölk, fläsk, margarin
Färska bär och frukter, en mängd olika grönsaker
Vitamin B
C-vitamin
Vitaminer och mineralerVar finns
OCHI smör, komjölk, i fiskolja och lever, i kycklingägg
DI kycklingägg, keso, räkor, ostron, bläckfisk, ost
BetakarotenMorötter, paprika, persimoner, apelsiner
FRÅNGrönsaker, jordgubbar, hallon, citron, mandariner, grönsaker
IVitkål, spannmål, bönor, vita och röda bönor, i kött- och fiskrätter, i valnötter
L-karnitinI kött och mejeriprodukter, i fisk, i ost
zinkI äpplen, pumpafrön, torkad frukt och honung, i svarta vinbär
jodLax, torsk, räkor, bläckfisk, tång

Listan över livsmedel som innehåller vitaminer för att odla barnets höjd ger en uppfattning om en ungefärlig daglig meny. Måltider från dessa produkter bör ingå i barnets kost varje dag..

Multivitaminkomplex

Förutom god näring rekommenderar barnläkare ofta vitaminkomplex för barn. Bland de mest populära:

  • "Pikovit 1+" - för spädbarn över 1 år är detta en söt sirap som innehåller 9 vitaminkomponenter;
  • "Multi-tabs Baby" - från födseln till 1 år gammal, rik på vitamin A, D och C;
  • "Akvadetrim" eller vitamin D3 i form av en lösning för barn över 1 månad;
  • "Complivit kalcium D3" - innehåller kalciumkarbonat och vitamin D, finns i två former - tabletter för tuggning och i pulver för beredning av en suspension (den första formen rekommenderas för barn från 5 år, suspension - för smulor under 3 år);
  • "Sana-Sol" - en sirap som innehåller 10 vitaminföreningar, avsedda för barn från 1 år;
  • "Vitamishki" - ursprungliga vitaminer i form av gummibjörnar, för barn från 3 år;
  • "Alphabet Nash Malysh" - för barn från 1,5 till 3 år, producerat i form av ett pulver rikt på vitamin- och mineralföreningar - tar läkemedlet uppdelat i 3 doser, detta är nödvändigt för bättre absorption av enskilda komponenter under dagen;
  • "Vitrum Baby" - tuggbara tabletter för barn 3-5 år, innehållet av kalcium, fosfor och magnesium har en positiv effekt på barns tillväxt;
  • "Elkar" - tillåten från födseln, det är en lösning av levokarnitin;
  • "Unicap T" - innehåller alla nödvändiga spårämnen för tillväxt och utveckling, ordineras av en barnläkare med en uttalad brist på vitaminer;
  • "Biovital" är en speciell gel med fruktsmak för spädbarn från födseln till 1 år, förhindrar utveckling av rickets och främjar god näring för spädbarn.

Vitaminkomplex måste väljas tillsammans med en barnläkare. Han kommer att kunna bedöma barnets hälsa och ordinera rätt vitaminer. Man bör komma ihåg att vid diabetes mellitus, allvarliga njursjukdomar, överskott av vitamin A eller D i kroppen är vitamintillskott kontraindicerade.

Hårväxt vitaminer för barn

Hårtillväxt är en indikator på att barnets organ och system fungerar korrekt. Skört och torrt hår indikerar brist på vissa mikronäringsämnen. Viktiga hårvitaminer för barn är B, A, E och C. De finns i de flesta livsmedel..

Om du observerar torrt hår, delade ändar, mjäll i ditt barn, kontakta din barnläkare för att välja lämpligt vitaminkomplex. Denna åtgärd gör att du kan anpassa balansen mellan väsentliga spårämnen i barnets kropp.

Bland de mest populära vitaminerna för hårväxt hos barn: "Vitamishki", "Alfabetet", "Supradin". Läkaren kan rekommendera andra vitaminkomplex i enlighet med barnets ålder och dess egenskaper..

Slutsats

Varje barn har ett "tillväxtintervall" som gör det möjligt för honom att växa 15-20 centimeter högre än den genetiska koden. För att barnet ska växa och utvecklas är det viktigt att ge honom tillräcklig sömn, aktivitet under vakenhet och adekvat näring. Om det saknas fördelaktiga spårämnen måste du ta dem separat..

Vitaminer är viktiga för barn och hjälper dem att inte bara växa utan också förbättra kroppens immunförsvar. Tack vare god näring och vitamintillskott förstärks benvävnaden, alla organ och system fungerar bättre.

Vitaminer måste väljas i enlighet med barnets åldersgrupp. Vuxenkomplex är kontraindicerat för barn och kan orsaka hypervitaminos.

Kära läsare av vår blogg, lämna dina kommentarer och dela länken till artikeln med dina vänner på sociala nätverk. Låt andra föräldrar veta om hälsofördelarna med vitaminer för barns tillväxt.

Välja vitaminer för att påskynda tonårstillväxten

För vissa tonåringar är det så viktigt att vara lång att de är villiga att anstränga sig mycket för att nå sitt mål. Och tillväxtvitaminer för ungdomar verkar inte för alla den bästa vägen ut ur situationen..

I dagens värld främjar de aktivt tillväxthormoninjektion för att påskynda tillväxten. De annonseras i större utsträckning av tillverkare och läkare (de som säger något för pengarnas skull), och föräldrar och ungdomar tar utan tvekan en sådan risk.

Det finns tjejer som redan vid 15 års ålder är redo att genomgå förlängda operationer för att se längre och vackrare ut. Och vissa gör en sådan utslag. Det kan hjälpa, men det är ändå bättre att påverka tillväxten säkert..

För att förstöra din hälsa och ditt liv behöver du inte anstränga dig mycket. Och rätt tillvägagångssätt för utveckling... Det är möjligt att öka tillväxttakten med hjälp av ofarliga handlingar. De kommer inte att göra någon skada utan kommer bara att gynna varje tonåring..

Från den här artikeln kommer du att lära dig

Hälsoproblem

En tonårings lilla storlek kan bero på ett hälsoproblem. Infektionssjukdomar, lungsjukdomar, hjärtsjukdomar och mag-tarmkanalen. Pausa takten i det fysiska. utveckling orsakas ibland av störningar i det endokrina systemet.

Medicinska referensböcker säger att av hundra barn med tillväxthämning - i åtta - sköldkörtel- och binjurstörningar. Tillväxthämning kan också bero på otillräckliga mängder essentiella hormoner..

Vilka är fördelarna med vitaminer

När ett barn går genom puberteten och börjar aktiv tillväxt, som varar från 11-13 år till 16-18, behöver han desperat vitaminer och mineraler, som hjälper till att utvecklas korrekt både i fysisk riktning och i det mentala.

Vitaminer i kroppen spelar en roll:

  • D - främjar absorptionen av kalcium, är ansvarig för utvecklingen av skelettet. Dess andra namn är "tillväxtvitamin" för ungdomar. D-vitamin hjälper till att stärka immunförsvaret, har en gynnsam effekt på centrala nervsystemet (centrala nervsystemet);
  • B - huvudkomponenten för metaboliska processer, detta vitamin berikar barnens kropp med protein, fetter och kolhydrater;
  • C - deltar i absorptionen av andra vitaminer och stärker immunförsvaret;
  • A är en källa för att bygga organiska vävnader;
  • E - den första hjälpen för puberteten och interaktion med fria radikaler;
  • PP - hjälp vävnader växa, omvandla socker, fett till energireserver.

Dessa är de viktigaste vitaminerna för ungdomar. Om de inte tas emot tillräckligt eller är helt frånvarande kommer barn inte att utvecklas som förväntat. I allmänhet finns det mycket mer av dem, och förutom vitaminer finns det också mineralämnen som spelar en viktig roll i utvecklingen av barnens kropp, de måste också komma ihåg och tas emot i erforderlig mängd.

Var du hittar

De finns i multivitaminkomplex och i naturliga produkter. Naturligtvis är det bäst att få dem från naturlig mat. D-vitamin kan erhållas från lever, fisk, ägg, smör. B-vitaminer finns i fermenterade mjölkprodukter, lever (nötkött) och gröna.

C-vitamin finns i stora mängder i nypon, citrusfrukter och svarta vinbär. Du hittar PP i olika livsmedel - lever, fisk, ägg, mjölk, ost och många andra.

Vitamin A är rikt på smör, grädde, gula, gröna grönsaker och frukter.

För att få dem till fullo bör barnen äta varje dag: 250 g kött, lite mer av en del av spannmålen, 350 g grönsaker och 500 g frukt, upp till 60 g keso, upp till 70 g fisk, 35 g bröd (råg ) och 100 g pastaprodukter.

Utöver allt detta bör barn dricka 0,5 liter mjölk per dag. Och om ett barn är aktivt involverat i sport, bör dessa värden vara en storleksordning högre, eftersom de spenderar mycket mer energi och styrka. Därför bör hastigheten vara dubbel för att fylla på energireserverna och utvecklas fullt ut.

Äter dina barn den här mängden vitaminer per dag? Och dagligen? Om svaret är nej, hjälper apotekets vitaminer för ungdomar, men du behöver bara dricka efter att ha konsulterat en läkare så att obehagliga fenomen inte händer, till exempel som hypervitaminos.

Stå på golvet och slå med underbenet, till exempel en boksäck. Detta kommer att främja vävnadstillväxt och benförlängning. Denna övning görs ständigt av idrottare som gör kampsport..

  • Sträckövningar. Sträck ut efter att ha gått upp på morgonen. Dessa övningar är mycket användbara och ger bra resultat på morgonen, för bara på morgonen växer vår kropp så mycket som möjligt. Det är ett känt faktum att vi under hela dagen förlorar några centimeter i höjden under påverkan av tyngdkraften. Om du gör dessa övningar på kvällen måste du spendera upp till en halvtimme på stretching, och detta är bara för att återställa kroppen till sin naturliga storlek och sedan påskynda tillväxtprocessen. Men detta kan kringgås, du behöver bara göra kroppssträckning på morgonen..
  • Behåll din hållning. Du måste alltid ha rätt hållning. En dålig kan ha en betydande skadlig effekt på tillväxten. Följ de enkla reglerna: sitt upprätt, böj inte medan du går, luta dig inte. Detta hjälper till att hålla ryggraden i gott skick och göra ryggmusklerna mycket starkare. Det är också mycket viktigt att sova på en bekväm kudde och en bekväm madrass som stöder ryggraden under sömnen..
  • Övervaka din andning - Andningsövningar görs bäst på morgonen. Det hjälper både hälsa och är bra för att stimulera tillväxtprocessen. Gör dem om och om igen för att uppnå fullständig fyllning av lungorna med syre och påskynda ämnesomsättningen..

    Särskild uppmärksamhet ägnas åt vitamin A. Det finns i form av betakaroten i de flesta färska livsmedel, som är av vegetabiliskt ursprung (i morötter, pumpa, melon, etc.).

  • Ät inte mättat fett, alkohol, droger och något liknande. Mättat fett kan orsaka överdriven ansamling av kolesterol i blodet, ett problem med insulin. Det är klart för alla vad som kommer att leda till en betydande försämring av tillståndet hos en ung, utvecklande organism. Undvik allt som negativt påverkar din hälsa.
  • Glöm inte att dricka vatten. Ingen förnekar vikten av vattenets roll i människokroppen. Rehydrering och att hålla kroppen hydratiserad är också viktigt för mänsklig tillväxt. Vatten pratas inte ofta om, men det glömmas ständigt. Och det här är dåligt. Eftersom, om kroppen är uttorkad med 20%, kommer du följaktligen att få samma mängd fördelar från träning och näring..

    Ett stort antal människor gör olika övningar, äter rätt, tar vitaminer och fyller praktiskt taget inte på vattenbalansen och då är de uppriktigt förvånade över att inget positivt resultat märks. Källan till detta kan vara bristen på tillräckligt med vatten i kroppen..

  • Koppla av! Vår kropp får framför allt vila, återhämtning, föryngring och tillväxt när en person sover, för vid sömnens gång börjar aktiv reproduktion av tillväxthormon. Även under sömnen börjar kroppen själv sträcka sig utan några intensiva rörelser, eftersom den slappnar helt av.
  • Dessa tips för att stimulera tonårstillväxt hjälper dig att uppnå goda resultat. Det är i princip möjligt att öka tillväxttakten 12-17 år på kort tid. Om du börjar anstränga dig för detta så tidigt som möjligt, ökar chanserna för ett bra resultat avsevärt. Det är mycket svårare att påskynda tillväxten efter vuxen ålder, men dessa rekommendationer kommer också att vara användbara för sådana människor..

    Det viktigaste är att inte vara lat, ägna tillräcklig uppmärksamhet åt din kropp och följ rekommendationerna. Naturligtvis måste du först konsultera en läkare, särskilt om att ta vitaminkomplex. Läkaren väljer de vitaminer du personligen behöver. Involvera vänner i träning.

    Detta kommer att ha en positiv effekt på deras hälsa, och du kommer inte vara så uttråkad och lat att göra dessa övningar. Detta är ett utmärkt sätt att återhämta sig och ha kul. Du kan också involvera dina föräldrar i det här företaget. Bli en personlig tränare för dem. Visa vad du kan och hur oberoende.